Treningi AZS październik | Zakopane - oficjalny serwis internetowy

zmień strefę

Baza wydarzeń

Baza inicjatyw

Baza noclegowa

Jakość powietrza

Dostateczna

Legenda

Bardzo dobra

Dobra

Umiarkowana

Brak danych

Dostateczna

Zła

Bardzo zła

tabelka scrollowana

Czujniki GIOŚ	NO₂	CO	O₃	SO₂
ul. Sienkiewicza	-	-	-	-

- - - -	PM2.5	PM10
ul. Sienkiewicza	-	-
Czujniki o mniejszej dokładności:
Kamieniec	103.6	125.88
Józefa Piłsudskiego	55.88	71.31
Tytusa Chałubińskiego	46.25	59.17
Kuźnice	21.29	29.34
Szkoła Podstawowa w Kościelisku	50.66	65.22

Wszystkie odczyty podawane są w µg/m³

Partner:

Sob. 24.01 07:00

-6° / 1° zachmurzenie duże

Nd. 13:00

3°

Pon. 13:00

2°

Wt. 13:00

3°

Śr. 13:00

2°

Czw. 04:00

0°

RODO

Data publikacji: 14.11.2022

W zawodnicy trenowali 5-6 razy w tygodniu.

Zajęcia obejmowały:

- zgrupowanie specjalistyczne w Austrii (lodowiec Hintertux) - 6 dni, 6 zawodników + 1 trener

- treningi na rolkach, jazda zadaniowa po slalomie, ćwiczenia techniki jazdy;

- zajęcia gimnastyczne, elementy akrobatyki - obiekty COS i SMS Zakopane

- zajęcia na siłowni - trening mocy, siły, wytrzymałości siłowej,

- treningi wytrzymałości tlenowej: jazda na rowerze, biegi terenowe, biegi długodystansowe na stadionie.

- zespołowe gry sportowe (hala SMS i COS) - koszykówka, piłka nożna, unihokej.

- treningi szybkości, zwinności i koordynacji (biegi proste, slalomy biegane, biegi przez płotki, drabinki koordynacyjne, biegi zwinnościowe po kopercie 5x3 m itp.)