Ikona wyboru języka Русский
Jakość powietrza
Stopień jakości powietrza Dobra
Legenda
  Bardzo dobra
  Dobra
  Umiarkowana
  Brak danych
  Dostateczna
  Zła
  Bardzo zła
tabelka scrollowana
Czujniki GIOŚ NO2 CO O3 SO2
ul. Sienkiewicza   24.9   589.25   11.23   7.14
PM2.5 PM10
ul. Sienkiewicza   -   27.24
Czujniki o mniejszej dokładności:
Kamieniec   18.4   25.78
Józefa Piłsudskiego   12.58   16.21
Szkoła Podstawowa w Kościelisku   7.65   10.2
Wszystkie odczyty podawane są w µg/m3
Partner: Partner
Pt. 10.07 02:00
Zachmurzenie
14° / 17° rozproszone chmury
Sob. 14:00
Deszczowo
18°
Nd. 14:00
Deszczowo
11°
Pon. 14:00
Deszczowo
14°
Wt. 14:00
Deszczowo
17°
Zdjęcie promujące Zakopane

Nordic Walking

Nordic walking

Nordic walkingиначе ходьба палками - общедоступная деятельность, направленная на охрану здоровья, в которой задействовано до 90% мышц всего тела. В настоящее время подобные марши практикуют миллионы людей по всему миру. Секрет заключается в умелом толчке с помощью специальных палочек от земли и вовлечении верхних частей мышц, одновременно освобождая суставы лодыжки, колена, бедра и позвоночника.

Ходьба с палками - это не только отличный способ улучшить наше физическое состояние, но и пообщаться, познакомиться с новыми людьми и отличная форма групповой интеграции. Все это гарантировано Nordic Walking Закопане! Идеальным местом для практики являются горные тропы Нижней и Верхней Круповой равнины и Путь под Реглами. 

Присутствие захватывающего, четвероногого вида прохожих становится все более и более распространенным, как в самом сердце горных вершин, так и на пристанях морских курортов. Насколько это звучит довольно космически, вам не нужно беспокоиться о возможности вторжения существ из далекого космоса. Две дополнительные конечности - это просто лыжные палки, которые находятся в руках любителей nordic walking. Чтобы увидеть растущую популярность этого вида деятельности, просто осмотрите типичную пешеходную дорожку практически любого туристического курорта в нашей стране. Большая часть окружающих нас прохожих, вероятно, будет поддержана упомянутыми лыжными палками.

Почему такая популярность такого специфического вида прогулок? Это вытекает из гармоничной связи между спортивной дисциплиной и радостью отдыха. Первоначально скандинавская ходьба была изобретена в Финляндии как тип разминки для лыжников. Хотя на первый взгляд неприметные лыжные палки могут создать впечатление ненужных осложнений, даже после нескольких минут ходьбы вы можете увидеть эффективности nordic walking.

Хорошая подготовка необходима, но, конечно, она не должна быть единственным активом нашей деятельности. Популярность nordic walkingu  это связано не только с его спортивным характером, но и с его гибкостью. Ходьба с палками подходит практически для любого контекста. Вы можете наслаждаться этим на морских пляжах, вы можете пройти по горным тропам. Дети, взрослые и пожилые люди могут хваттать палки. Прогулка может быть как случайной, так и адаптированной к уровню продвинутых горнолазов. Если мы также рассмотрим низкую стоимость снаряжения, то скандинавская ходьба покажет нам действительно многообещающий и универсальный вид физической активности.

Стоит также упомянуть, что перед началом приключения с nordic walking рекомендуется проконсультироваться с инструктором, который даст нам основные советы по технике ходьбы. Многие люди выбирают nordic walking  без начальной подготовки, что может привести к менее эффективным упражнениям.

Прежде, чем захватить палки, также хорошо знать маршрут. Регулируя длину прогулки с учетом ваших собственных предрасположенностей, лучше всего также учитывать значения вида пространства. Закопане оказывается чрезвычайно привлекательным в этом отношении, потрясающие не только Татры, но и разнообразная инфраструктура города, предлагает ряд маршрутов, идеально подходящих для nordic walking. Например, менее требовательные пешеходы могут испытать желание войти в Губалувку из Косцелиска. Так же легко и приятно можно путешествовать по районам верхнего Закопане, где изюминкой программы, помимо многочисленных вилл и панорамы Татр, является монументальная Велька Крокев. Любители горных прогулок могут отправиться в Сарнию-Скалку или даже в самое сердце Хохоловской долины. Для более продвинутых эти точки могут функционировать как остановки, чтобы добраться до более высоких частей Татр.

Nordic walking подходит как осенью, так и зимой, а также весной и летом. Короче говоря, каждый сезон - это сезон на палки. Каждый также открывает новые визуальные значения для горных вершин.

Конечно, nordic walking - это, и, возможно, прежде всего, отдыха. В радости от изнурительной прогулки, а также от интенсивных исследований, не может быть отказано. Поэтому трудно найти оправдание, чтобы не совмещать полезного с удовольствием. Гибкое сочетание здоровых усилий с элементами развлечения означает, что когда вы отправляетесь на nordic walking, вы никогда не ошибетесь. Разве что во время долгой прогулки мы уйдем с тропы.

Календарь событий

wyszukiwanie zaawansowane Strzałka

Dodatkowe kategorie

Wybierz przedział czasowy